Λίγοι γνωρίζουν, ότι για την απώλεια βάρους θετικές ιδιότητες που έχει το απλό νερό με λεμόνι. Ερώτηση διατροφής για όλες τις γυναίκες πάντα έντονα στάθηκε. Σήμερα, ευτυχώς, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Αλλά, θα πρέπει ατομικά να πάρει την πιο κατάλληλη για τη συγκεκριμένη περίπτωση. Εκτός από την έκθεση στο βάρος του σώματος, το λεμόνι έχει πολλές άλλες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, ελλείψει αντενδείξεις το νερό με τα λεμόνια δεν θα έχει ζημιά.
Βοηθά να λεμόνι για απώλεια βάρους; Αυτήν την ερώτηση ακόμα ασχολούνται οι ειδικοί, περνώντας μια ποικιλία από μελέτες. Μία απάντηση μπορεί να είναι ακριβώς — με την προϋπόθεση η σωστή ισορροπημένη διατροφή, το νερό με λεμόνι θα σας βοηθήσει γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος μόνοι σας στο σπίτι.
Το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Πρώτον, είναι η λεμόνι ποτό καλά και πολύ γρήγορα σβήνει τη δίψα. Σε αυτή την περίπτωση, κορεσμένων οργανισμό όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Δεύτερον, βελτιώνεται το νερό-αλάτι μεταβολισμό. Γιατί είναι γνωστό ότι η απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό να μην στεγνώσει το σώμα, και τον κορεσμό του το νερό.
Επί της ουσίας το νερό με λεμόνι μπορεί να αποδοθεί και το γεγονός ότι την παρασκευή του ροφήματος που διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Επιπλέον, αυτό το εργαλείο για την απώλεια βάρους δεν κοστίζουν από οικονομική άποψη. Χάσουν βάρος από λεμόνι, μπορείτε εξαιτίας του γεγονότος ότι η εσπεριδοειδών υποθερμιδική, και κατά 90% αποτελείται από νερό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το νερό με λεμόνι επιταχύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, που κάνει την λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Με την τακτική κατανάλωση είναι τέτοια νερού γίνεται γρήγορη καύση του λίπους και οδηγεί σε ποιοτική μείωση του σωματικού βάρους.
Εκτός από αυτό, το νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα φορτίζει το σώμα σας με ενέργεια, βελτιώνει το γενικό τόνο. Έτσι, μειώνει την κούραση, και αθλητικές δραστηριότητες γίνονται σε βάρος και στη χαρά. Όλα αυτά συνδυάζονται για να βελτιώνει τη διάθεση. Χρήση του λεμονιού είναι και η πλούσια σύνθεση:
Βιταμίνες c και Ε είναι φυσικά αντιοξειδωτικά. Τα δεδομένα ουσίες που καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες, τοξίνες. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα του σώματος, διατηρώντας την ελαστικότητα του δέρματος. Για αδικαιολόγητη άσκηση θα πρέπει να την άριστη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι το κάλιο και ο φώσφορος συμβάλλουν σε αυτή. Ως εκ τούτου, το νερό με λεμόνι — ένα απαραίτητο ρόφημα κάθε αθλητή.
Το λεμόνι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από τα μικρόβια. Και βιταμίνες Του συμπλέγματος β επιταχύνει το μεταβολισμό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Επειδή το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα πάντα πάνε χέρι-χέρι. Και όταν η κατανάλωση νερού με λεμόνι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις δύο προβλήματα μονομιάς. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι η το ποτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε είδος διατροφής.
Ακόμα αξίζει να σημειωθεί ότι η απώλεια βάρους με την κατανάλωση νερού με λεμόνι συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνη σε λίμον. Τα στοιχεία ουσίας καλά αμβλύνει το αίσθημα της πείνας, που βοηθά στην ομαλοποίηση τη σωστή λειτουργία τροφοδοσίας. Απαιτείται να πιει το ποτήρι είναι η κιτρικού νερό ή χυμό λεμονιού κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Λεμόνι νερό μπορεί λίγο να ενισχύσει την οξύτητα, η οποία συμβάλλει στην γρήγορη και μέγιστη απορρόφηση του ασβεστίου. Το ασβέστιο για την απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για τη γρήγορη καύση των λιπών.
Παρά την εκτενή λίστα με χρήσιμες ιδιότητες του κιτρικού νερού για την απώλεια βάρους, το ποτό και έχει ορισμένες αντενδείξεις. Έτσι όπως το λεμόνι για απώλεια βάρους θα πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι το πρωί, είναι απολύτως αντενδείκνυται ανθρώπους που πάσχουν από έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα. Βλάψει μπορεί και κατάχρηση λεμόνι με νερό και χυμό λεμονιού. Μην υπερβαίνετε τη δόση 150-200 γραμμάρια ανά ημέρα.
Επίσης, δεν χρειάζεται ξανά να πιει ένα ποτό στο γεύμα, στο δείπνο. Αρκετά ένα φλιτζάνι το πρωί και όλα. Διαφορετικά μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου και του εντέρου, το σμάλτο των δοντιών. Συχνά κατάχρηση λεμόνι, και οποιαδήποτε άλλα εσπεριδοειδή, προκαλεί τις ακόλουθες αλλεργικές αντιδράσεις:
Πολλοί συμβουλεύουν να πίνετε νερό ή το χυμό λεμονιού με καλαμάκι, ώστε να μην έχει άμεση επαφή με τα δόντια. Είναι γνωστό ότι το νερό με λεμόνι δεν χρησιμοποιείται μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για την εξουδετέρωση της καούρας. Αν υπερβεί τα επιτρεπτά δόση είναι τέτοια νερού, καούρα συμβεί με τη νέα δύναμη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ταχεία απώλεια βάρους θα συμβάλει και η χρήση του καθαρού νερού χωρίς αερίου. Έτσι, το πρωί, πιείτε ένα ποτήρι λεμόνι νερού, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας αποθηκεύεται άφθονο ποτό καθαρισμένο δεν ανθρακούχο νερό.
Δεν πίνουν αυτό το ποτό σας σε περίπτωση που έχουν παθήσεις του λαιμού, τον πονόλαιμο. Το κιτρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα του λάρυγγα. Αρκετά προσεκτικά χρησιμοποιείται το προϊόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ναι και αδυνατίσματος σε μια δεδομένη χρονική περίοδο δεν απαιτείται. Ιδιαίτερης προσοχής αξίζουν νεφρική νόσο. Αντενδείκνυται κιτρικό νερό και τα λεμόνια ως εκ τούτου, εάν έχετε πέτρες στα νεφρά. Το ποτό μπορεί να προκαλέσει την κυκλοφορία τους. Λεμόνι για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει σημαντική αφυδάτωση. Για την απώλεια βάρους δεν συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό κιτρικό νερό, και σε συνδυασμό με το μέλι και άλλα χρήσιμα πρόσθετα.
Κιτρικό διατροφή προσφέρει ένα μεγάλο αριθμό συνταγών για την ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Σε γενικές γραμμές, η ουσία του κιτρικού διατροφή είναι το εξής. Την πρώτη ημέρα της δίαιτας, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό με πιέζονται σε αυτό το ένα έμβρυο λεμονιού. Κατά τη δεύτερη ημέρα — 2 φλιτζάνια νερό με το χυμό δύο φρούτα λεμονιών και ούτω καθεξής. Αύξηση λεμόνια διαρκεί μέχρι εβδόμης ημέρας. Την όγδοη ημέρα, πρέπει να οργανώσει την απαλλαγή ημέρα. Την ημέρα αυτή, απαιτείται να προετοιμάσει ένα ποτό από 3 λίτρα νερού, 3 φρούτα και λεμόνι, και 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Πιείτε αυτό το ρόφημα το κιτρικό διατροφή σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Την ένατη ημέρα του κιτρικού διατροφή αρχίσει η αντίστροφη μέτρηση. Πρώτα 7 ποτήρια λεμόνι νερό. Την επόμενη μέρα, 6 ποτήρια και ούτω καθεξής.
Αυτό το κιτρικό δίαιτα διαρκεί 2 εβδομάδες. Σε αυτό το χρονικό διάστημα δεν υπάρχουν περιορισμοί στη διατροφή. Αλλά, και πάλι, συνιστάται μέγιστο εξισορροπήσει τη διατροφή σας. Επίσης, είναι σημαντικό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια καθαρό νερό χωρίς λεμόνι. Και κιτρικό νερό χρησιμοποιείται αποκλειστικά με άδειο στομάχι το πρωί. Για την απώλεια βάρους, μπορείτε να πιείτε μια μικρή ποσότητα (1 ποτήρι) κόκκινο κρασί. Είναι σημαντικό να αποφεύγουν την κατανάλωση των εν λόγω ποτών, όπως ανθρακούχο νερό, καφέ και τσάι, υποβαθμισμένα χυμούς.
Για την απώλεια βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο συνδυασμός του λεμονιού και του τζίντζερ. Αυτό θα βοηθήσει όσο πιο γρήγορα να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, να κάψει τα λίπη. Ως εκ τούτου, το θετικό αποτέλεσμα θα έρθει πολύ γρήγορα. Για την προετοιμασία του ποτού αυτού απαιτείται ψιλοκόψτε το τζίντζερ σε μέγεθος 3 κουταλάκια του γλυκού, και τα ανακατεύουμε με 1 λίτρο νερό. Υγρό λίγο βράζουμε και καθαρίζεται. Μόνο τώρα μπορείτε να προσθέσετε το χυμό λεμονιού. Ποτό που παρασκευάζεται μέσα σε 15 λεπτά. Αξίζει να σημειωθεί ότι τόσο το νερό θα έχει μια ελαφρώς πικρή γεύση.
Είναι το εργαλείο για την απώλεια βάρους πήρε το όνομα του από τον Δημιουργός Σύνθια Sass. Αυτή η λεμονάδα είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των κατοίκων της Αμερικής. Έχει μια πολύ ευχάριστη γεύση, γρήγορα ανακουφίζει από την υπερβολική του υποδόριου λιπώδους στρώματος λίπους. Επειδή το κοκτέιλ περιλαμβάνει πολλά συστατικά, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Έτσι, για την προετοιμασία κοκτέιλ για αδυνάτισμα Sassi πρέπει:
Αγγούρι και λεμόνι κομμένα σε φέτες, και αναμιγνύονται με άλλα συστατικά. Αυτό το μίγμα χύνεται 2 λίτρα κρύο νερό. Ποτό αποστέλλεται στο ψυγείο, και παρασκευάζεται μέσα σε 12 ώρες. Για σταδιακή μείωση του βάρους θα πρέπει να πιει το νερό 2 φορές την εβδομάδα. Για το χειρισμό της ημέρας κατάλληλο επιλογή κατάποση μόλις ποτών στη διάρκεια μιας ημέρας.
Για την απώλεια βάρους που μπορείτε να πιείτε απλά το συνηθισμένο κιτρικό νερό. Αλλά, το νερό θα είναι αρκετά όξινο, και δεν τους αρέσει. Ως εκ τούτου, σε ποιοτικά εργαλεία για την απώλεια βάρους, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, αντί για τις βλαβερές ζάχαρη. Ένα ποτήρι νερό είναι αρκετό το ένα του γλυκού μέλι. Η επιλογή του νερού θα βοηθήσει ακόμα περισσότερο αμβλύνει το αίσθημα της πείνας. Και για λογαριασμό του μελιού γεμίσει το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα υδατανθράκων που απαιτούνται για την ζωντάνια. Ο συνδυασμός του λεμονιού με το μέλι σας επιτρέπει να πίνετε νερό όλη την ημέρα γουλιές.
Είναι γνωστό ότι κανέλα συμβάλλει στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, σας επιτρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα της ινσουλίνης, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την τόνωση του οργανισμού. Επίσης, κανέλα τέλεια καθαρίζει το συκώτι, το έντερο, έχει ήπια καθαρτική δράση. Σε κιτρικό το νερό θα πρέπει απλά να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα ρηχά κανέλα. Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι θα αρκεί μισό κουταλάκι του γλυκού αυτού μπαχαρικά. Για μέγιστη απορρόφηση, είναι σημαντικό να επιμείνει ποτό για πάνω από μισή ώρα. Μπορείς να πιεις ένα εργαλείο για την απώλεια βάρους γουλιές, ζεστό, περίπου μία ώρα πριν από τα γεύματα.
