Παρά το γεγονός ότι το λεμόνι είναι για τους ξένους φοιτητές το φρούτο κατάφερε να πάρει τη θέση του στις κουζίνες μας. Αυτό εσπεριδοειδών ενεργά χρησιμοποιείται όχι μόνο για το μαγείρεμα διάφορα πιάτα και ποτά, αλλά και ως πολύτιμο συστατικό των καλλυντικών διαδικασιών. Δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με λαϊκή ιατρική: καλή μισό όλες τις ιατρικές συνταγές δεν είναι πλήρης χωρίς πολτό, ξύσμα ή χυμό λεμονιού. Στις μέρες μας γίνεται δημοφιλής και αδυνάτισμα με τη βοήθεια του λεμονιού.
Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, το λεμόνι αναφέρεται σε διαιτητικές προϊόντα. Θερμίδες από ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους δεν υπερβαίνει το 20 kcal. Σε λίμον περιέχει μεγάλες ποσότητες οργανικών οξέων, που βελτιώνουν τη διαδικασία της πέψης, επιταχύνει την διάσπαση των υδατανθράκων και των λιπών, καθώς και εμποδίζουν την συσσώρευση λίπους στα κύτταρα. Επίσης το λεμόνι περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες επιδρούν ευνοϊκά στην εντερική λειτουργία και επιταχύνουν τον κορεσμό του οργανισμού. Επιπλέον, αυτό εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες ΤΟΥ συμπλέγματος β, Α, c, E, PP, σίδηρο, κάλιο, φθόριο, ασβέστιο, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και φώσφορο.
Χάρη σε όλες αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και αιθέρια έλαια και σε άλλους πυλώνες του λεμονιού, θα έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του οργανισμού. Χρήση λεμόνι για αδυνάτισμα εκδηλώνεται στις ακόλουθες ιδιότητες φρούτων:
Χρήση λεμόνι για απώλεια βάρους είναι ορατό με γυμνό μάτι, ωστόσο, το εξαιρετικά προβληματική υπάρχουν σε καθαρή μορφή – πολύ είναι ξινή. Πώς, λοιπόν, να πίνετε λεμόνι;
Πολλές μεθόδους αδυνατίσματος με τη βοήθεια του λεμονιού προσφέρουν χρησιμοποιήσετε το χυμό. Αυτό το χυμό προστίθεται σε διάφορα ποτά από το λεμόνι για αδυνάτισμα, συνταγές που μπορείτε να βρείτε σε μεγάλες ποσότητες στο διαδίκτυο.
Δημοφιλή το παχύ κάψιμο ποτά με λεμόνι μπορεί επίσης να περιέχει το νερό, το πράσινο τσάι, το τζίντζερ, το δυόσμο, την κανέλα, το μέλι, το μαϊντανό, αγγούρι, κ. λπ. Σύμφωνα με σχόλια για λίμον για την απώλεια βάρους, η πιο ευχάριστη και με αυτό το συνοπτικό συνδυασμός είναι το νερό ή πράσινο τσάι με μέλι και χυμό λεμονιού. Επίσης το λεμόνι είναι ένα από τα στοιχεία αυτού του δημοφιλούς ποτού, όπως το νερό Sassi (αποτελείται από το λεμόνι, το νερό, το τζίντζερ, αγγούρι και μαϊντανό).
Είναι χρήσιμο επίσης να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα ποτήρι κανονικό νερό με μια φέτα λεμόνι – αυτό το ποτό τέλεια δροσίζει, αναζωογονεί, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες και προετοιμάζει το πεπτικό σύστημα σε πρωινή λήψη τροφής.
Το νερό με λεμόνι είναι συνιστάται να πίνουν από το πρωί. Για ένα άτομο με σωματικό βάρος 70 kg μία μερίδα είναι χυμός από μισό λεμόνι αραιωμένο με ένα ποτήρι νερό. Την ημέρα πρέπει να πίνετε 2 τέτοιες μερίδες. Για τους ανθρώπους με βάρος πάνω από 80 kg όγκος χυμό λεμονιού θα πρέπει να διπλασιαστεί, συμπίεση σε ένα ποτήρι με νερό ολόκληρο το λεμόνι.
Υπάρχει και μια άλλη αποτελεσματική τεχνική εφαρμογές λεμόνι για αδυνάτισμα, μια συνταγή την οποία όσο το δυνατόν απλούστερη. Σε 1 ημέρα είναι η διατροφή πρέπει να πίνετε νερό με το χυμό, πιέζονται από ενός λεμονιού (1 λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό), κατά τη 2η ημέρα – δύο ποτήρια νερό με το χυμό από 2 λεμόνια και το κ. λπ. για όλη την εβδομάδα. Έτσι, κάθε μέρα για 7 ημέρες, αυξήστε την ποσότητα λεμόνια σε ένα. Την όγδοη μέρα κάντε εκφόρτωση. Σε αυτήν την ημέρα για φαγητό και ποτό δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, εκτός από το λεμόνι, το μέλι ποτών. Για το μαγείρεμα σε 3 λίτρα νερό διαλύστε το χυμό από 3 λεμόνια και προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Το ποσό αυτό πρέπει σιγά-σιγά να πιείτε όλη την ημέρα. Στην 9η ημέρα διατροφής θα πρέπει να πιείτε 7 ποτήρια νερό με λεμόνι, 10-ημέρα – 6 ποτήρια και ούτω καθεξής για πάνω από 7 ημέρες έως και ένα ποτήρι. Εκτός από το λεμόνι ποτών, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να καταναλώνεται πολτό λεμονιού, προστιθέμενη σε διάφορα πιάτα.
Κατά τη διάρκεια των 14 ημερών της δίαιτας περιορισμούς στα τρόφιμα δεν είναι (εκτός από το χειρισμό της ημέρας), δηλαδή, μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε. Αλλά σε αυτή την περίοδο, συνιστάται να τηρούν μια σειρά από κανόνες. Πρώτα απ ' όλα, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί (με άδειο στομάχι πριν από το πρόγευμα). Εκτός από το λεμόνι ποτών, προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό βρύσης (όχι λιγότερο από 6 ποτήρια την ημέρα). Θα πρέπει επίσης να εξαιρεθούν από τη διατροφή σας, όπως τα ποτά, όπως το μαύρο τσάι, καφέ, αφύσικο χυμούς και διάφορα αναψυκτικά.
Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού, όπως και ο χυμός του, έχει μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος, καθώς και για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, κιρσούς και το υπέρβαρο. Έλαιο λεμονιού γίνει εξαιρετική εναλλακτική λύση για όσους αντενδείκνυται η χρήση του φρέσκου λεμονιού και το χυμό, στο φαγητό. Χρήση λεμόνι για απώλεια βάρους σε μορφή αιθέριου ελαίου εκδηλώνεται κατά τη χρήση του για την αρωματοθεραπεία, το μασάζ και τη λήψη των λουτρών για την απώλεια βάρους.
Με τη βοήθεια αυτού εσπεριδοειδών για ένα μήνα, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5-8 κιλά βάρους, συνδυάζοντας είναι το αδυνάτισμα με τακτική άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή.
Αν δεν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο διατροφής, το λεμόνι δεν μπορεί να σε βοηθήσει. Στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλές μαρτυρίες για λίμον για αδυνάτισμα, στην οποία απογοητευμένοι κυρίες διαμαρτύρονται για ό, τι έτρωγαν καθημερινά από μερικά λεμόνια, αλλά και να μην αδυνατίσει.
Να θυμάστε, τα λεμόνια βοηθούν να χάσετε βάρος μόνο στην περίπτωση που θα συνδυαστεί η χρήση τους με ορθολογική διατροφή – να τρώτε ποιοτικά προϊόντα, καθώς και να αποκλείσουμε από τη διατροφή fast food, ημιτελή προϊόντα, όλη την επιβλαβή, λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα.
Πριν καταφύγει στη βοήθεια του λεμονιού στην καταπολέμηση περιττά κιλά, να πάρετε συμβουλές σχετικά με αυτό το ενδεχόμενο με τον γιατρό σας, δεδομένου ότι η μέθοδος της απώλειας βάρους δεν είναι κατάλληλο για όλους. Δεν πρέπει να παρασυρθεί από τη χρήση, τον πολτό και το χυμό λεμονιού για όσους πάσχουν από υψηλή οξύτητα του στομάχου, παθήσεις του ΕΝΤΈΡΟΥ, των νεφρών και του ήπατος. Αυτό εσπεριδοειδών δεν συνιστάται, επίσης, κατά της ευαισθησίας των δοντιών και την προδιάθεση για αλλεργίες.
