Το πρόβλημα είναι τόσο παλιά όσο και ο κόσμος: πλησιάζει το επόμενο Νέο έτος, επέτειο ή ένα γάμο, και μας ενδιαφέρει πολύ να επισκιάσει όλα την ομορφιά του. Ή έρχεται η άνοιξη, και έτσι θέλετε να αφαιρέσετε όχι μόνο χειμερινά ρούχα, αλλά και τα επιπλέον κιλά, ώστε να μπορείτε και πάλι να φορέσει το μαγιό της και υπερηφανεύεται για μια όμορφη σχήμα. Δυστυχώς, γρήγορα αυτά τα θέματα δεν λύνονται, ως εκ τούτου, θα πρέπει επειγόντως να αρχίσουν να ψάχνουν για το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Παρεμπιπτόντως, στην προσπάθειά οι γυναίκες μπορεί να πάει αρκετά μακριά. Σε τι κόλπα έρχονται όμορφες κυρίες, για να μείνετε σε φόρμα!
Αν τέτοιες θυσίες – εσείς αποφασίζετε, αλλά οι διατροφολόγοι δεν κουράζομαι να λέει ότι ο μόνος τρόπος για να έχουν πραγματικά μια όμορφη εικόνα, την καλή υγεία και μια καλή διάθεση - είναι να τρώτε σωστά και να ασκείστε. Αλλά πάντα έχουμε εκατοντάδες δικαιολογίες, γιατί πρέπει σήμερα να φάει το δεύτερο κέικ και δεν μπορούμε να πάμε στο σπίτι από τη δουλειά με τα πόδια ή περισσότερο πάτε στο γυμναστήριο. Δεν υπάρχει χρόνος, δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα, κοινότοπο τεμπελιά, και για άλλη μια φορά πιάνουμε τον εαυτό μου να σκέφτεται ότι πρέπει να βρει το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους, για την ακρίβεια, γρήγορα και σίγουρα.
Πραγματικά, το σώμα δυσαρεστημένοι σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ακόμη και αν δεν είναι τέλεια από την άποψη των άλλων, τον έχει κερδίσει ακόμα να βρει τα μειονεκτήματα και τις ελλείψεις, περιττές πτυχώσεις. Άρα, το πρόβλημα διατροφής δεν χάνουν ποτέ τη σημασία τους. Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αυτή η επιθυμία για την τελειότητα μερικές φορές οδηγεί σε ένα πρόβλημα που ονομάζεται ανορεξία. Μόνιμη επιθυμία ακόμα περισσότερο να χάσουν βάρος μεταβαίνει σε ψυχική ασθένεια, το σώμα σταματά να αντιλαμβάνονται το φαγητό. Ως εκ τούτου, πριν από την ψάχνει για το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους, θα ήταν καλό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία, η οποία θα είναι σε θέση αντικειμενικά να αξιολογήσει το βάρος σας και να προτείνει περαιτέρω μέτρα.
Μόνοι σας στο σπίτι, μπορείτε να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος για τον απλό τύπο: η μάζα του σώματος διαιρούμενο με το ύψος σας (σε εκατοστά) στο τετράγωνο. Εάν μπορείτε να πάρετε έναν αριθμό από 20 έως και 25, τότε το βάρος σας είναι φυσιολογικό, μπορείτε απλά να εκτελέσει εύκολες ασκήσεις για να σφίξετε προβληματικές περιοχές. Αν ο δείκτης από 25 έως 30 – στάδιο dolore magna aliqua, σε αυτό το στάδιο μπορείτε να το κάνετε περιορισμένη χρήση του τα λιπαρά, τα τηγανητά και τα γλυκά. Συνήθως το βάρος αμέσως μειώνεται. Αν ο δείκτης είναι μεγαλύτερη από 30, τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.
Συχνά, μιλώντας για απώλεια βάρους, το πιστεύουμε για μαγικά χάπια. Το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους, φυσικά, θα πρέπει να δώσει την ευκαιρία να τρώνε νόστιμα ψωμάκια και όταν το κάνετε αυτό, έχετε μια εικόνα του μοντέλου. Δυστυχώς, δεν γίνεται έτσι. Στην αγορά πολλά διαφορετικά φάρμακα για την απώλεια βάρους, είναι κερδοφόρα βιομηχανία, ίση με το οποίο δεν υπάρχει πια. Έτσι, μέρα με τη μέρα εμφανίζονται όλα τα νέα και νέα φωτεινά συσκευασίας, που υπόσχονται το τέλειο αποτέλεσμα με ελάχιστη προσπάθεια. Όταν το κάνετε αυτό, το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους – υψηλής ποιότητας, ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει αμέσως να καθορίσει για τον εαυτό της ότι όνειρο της είναι να ξαπλώσετε στον καναπέ, ένα κέικ και αδειάζετε το βάρος είναι μια ουτοπία, που δεν θα γίνει πραγματικότητα.
Για να έχουν ένα όμορφο σώμα, πρέπει να τον ξεκολλήσουμε από τον καναπέ και να σταματήσει να γεμίσει επιβλαβή τρόφιμα. Ωστόσο, αν εμείς σήμερα ψάχνουμε το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους, τώρα σκεφτείτε όλα τα πιο δημοφιλή εργαλεία, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Πρέπει να τα αναφέρω θα είναι αδύνατο, αλλά θα μιλήσουμε για εκείνους που είναι συνεχώς στο άκουσμα αναφέρονται στη διαφήμιση. Αυτό θα είναι σημαντικό για εκείνους που σχεδιάζουν να περάσουν το μάθημα αδυνάτισμα με τη βοήθεια ενός από αυτούς.
Ας ξεκινήσουμε με αυτό που έχει συνταγογραφηθεί οι διατροφολόγοι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορίζουν τους δεν είναι πάντα και μόνο αν υπάρχει ανάγκη. Επιπλέον, διορίζει τους οι γιατροί είναι εξαιρετικά απρόθυμοι, συνήθως μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν το βάρος πρέπει να μειωθεί πολύ γρήγορα, για παράδειγμα, πριν λειτουργικά παρέμβαση. Ως αποτέλεσμα, εισέρχεται με το φαγητό λίπος δεν απορροφάται πλήρως, περίπου 30% το αφήνει αμετάβλητο.
Η δεύτερη ομάδα των φαρμάκων μέσα, που περιέχουν sibutramine. Μετά την εφαρμογή αυτού του φαρμάκου είναι συχνά τα προβλήματα αρχίζουν με την ψυχή, το έργο της καρδιάς, των νεφρών και άλλων οργάνων. Δηλαδή, οι αλλαγές που συμβαίνουν με το λιπώδη ιστό, δεν αξίζουν τα προβλήματα υγείας που μπορείτε να πάρετε αντ ' αυτού.
Υπάρχουν και άλλα φάρμακα που αναπτύχθηκαν με βάση φυτικών ινών, που μειώνει την όρεξη, ορμονικά συμπληρώματα, ειδικές ουσίες που εμποδίζουν πεπτικά ένζυμα. Και κάθε ένα από αυτά μπορεί να είναι μόνο βοηθητικό μέσο στη διαδικασία απώλειας βάρους, και στις περισσότερες περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι δυνατή και χωρίς τη χρήση αυτών των φαρμάκων.
Είναι μια ξεχωριστή ομάδα φαρμάκων, που συχνά σχετίζονται και με τα μέσα για τον έλεγχο του βάρους. Στην πραγματικότητα, η επίδραση είναι προφανής, ήδη την επόμενη μέρα θα παρατηρήσετε πως ποσότητες φεύγουν, τεντώνει την κοιλιά, το περίγραμμα του προσώπου γίνονται πιο όμορφα. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι διουρητικό φάρμακο – ένα πολύ καλό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.
Ας δούμε το μηχανισμό της μείωσης του βάρους με τη βοήθεια των διουρητικών φαρμάκων. Το υπερβολικό βάρος είναι τα αποθέματα λίπους του σώματος, νερό εδώ καμία σχέση. Πράγματι, η κατανομή του λίπους γίνεται με την απελευθέρωση του νερού και του διοξειδίου του άνθρακα, ωστόσο το σώμα μας - είναι πολύ πιο πολύπλοκο μηχανισμό από ό, τι μπορεί να φαίνεται. Να άρχισε να δαπανήσει το υποδόριο λίπος, απαιτεί το έλλειμμα ενέργειας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μειώνοντας την ποσότητα της ενέργειας που καταναλώνεται και αυξάνοντας τη φυσική σας δραστηριότητα.
Δημοφιλή περιοδικά και Φιλισταίος άρθρα στο διαδίκτυο συνεχώς συστήσει κάποιο καλό διουρητικό για την απώλεια βάρους. Μερικές φορές πρόκειται για φυσικά μέσα, εδώ οι ηγέτες είναι φύλλο cranberries, το φύλλο του bearberry, αλογοουρά. Αυτά τα βότανα περιλαμβάνουν στα μαλακά diureticum, που ωστόσο μπορούν να μειώσουν σημαντικά το περιεχόμενο του υγρού στους ιστούς. Πολύ ισχυρότερη δράση αυτών των φαρμάκων, όπως "Φουροσεμίδη", "Diacarbum" και κάποια άλλα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, διουρητικό δεν μπορούσε να έχει επιπτώσεις για τα αποθέματα λίπους του οργανισμού. Το μόνο που απομακρύνει το νερό από τους ιστούς, του κοίτη και της χώρο. Περιττό να πω ότι είναι αρκετά πιω νερό, όπως η ισορροπία αναρρώσει;
Αν πριν από την υπόσχεση της ημέρας, όταν θα πρέπει να είναι η βασίλισσα, πολύ λίγο χρόνο, κάτι που πολλοί να αρχίσει να ψάχνει για μια καλή θεραπεία για την απώλεια βάρους. Για να χάσετε βάρος γρήγορα με 5-7 κιλών είναι δυνατόν, μόνο αν το σώμα δεν θα λάβει τις θρεπτικές ουσίες και επιπλέον erit siccis. Ιδανική επιλογή – καθαρτικό. Τον πόνο και την ανάγκη για αφόδευση δεν συμβάλλουν στην επιθυμία να φάμε, ναι και κάθε νέα πρόσληψη τροφής προκαλεί μια δυσάρεστη προσβολή. Επιπλέον, το σώμα γρήγορα χάνει το υγρό, σημαίνει ότι θα χάσετε γρήγορα σε όγκο.
Προτείνετε ένα καλό καθαρτικό για την απώλεια βάρους είναι εύκολο, είναι πολύ πιο σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτά τα φάρμακα δεν επηρεάζουν τα αποθέματα λίπους του οργανισμού. Διάφορα βότανα τέλη, καθώς και εξειδικευμένα φάρμακα προκαλούν χαλάρωση των κοπράνων μάζες, που χαλαρώνουν ή τονώνουν τα τοιχώματα του εντέρου, που οδηγεί προς την ταχεία κένωση. Ωστόσο, όλοι οι υδατάνθρακες έχουν χρόνο να απορροφηθεί, και χρειάζεται μακροχρόνια χρήση σε υψηλές δόσεις, για να επιβιώσει κρίσεις διάρροιας προκάλεσε η παντελής έλλειψη όρεξης, και έτσι ήρθε η μείωση του βάρους.
Αν ψάχνετε για ένα ωραίο, αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους, τότε δώστε προσοχή σε αυτή την ομάδα των φαρμάκων. Λειτουργεί ιδιαίτερα καλά είναι αθλητικά λιποδιαλύτες και ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μόνο σε συνδυασμό με την άσκηση. Αυτό, σε συνδυασμό με σωματική άσκηση βοηθούν να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, επιταχύνει το μεταβολισμό, υποστηρίζουν κάποιοι τον καταλύτη της διαδικασίας διάσπασης του λίπους, αλλά αυτή η διαδικασία ξεκίνησε, χρειάζεται προπόνηση. Φυσικά, λιποδιαλύτες δεν θα βοηθήσει, αν θα υπάρχουν μετά τις έξι το απόγευμα, να εμπλακούν σε γλυκά και παράσιτα προϊόντα. Η επιλογή αυτών των μέσων είναι πολύ μεγάλη, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικής διατροφής, για να σας πάρει την καλύτερη επιλογή.
Τα περισσότερα φάρμακα για την καύση του λίπους δεν είναι ο καλύτερος τρόπος επηρεάζουν το ήπαρ. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία καύσης λίπους δημιουργεί άγχος στα κύτταρα του ήπατος. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμπληρώσει το παχύ κάψιμο φάρμακα λήψη hepatoprotectors. Για παράδειγμα, Legalon, το πρωτότυπο φάρμακο με βάση το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθο γάλα με το υψηλότερο μεταξύ των αναλόγων βιοδιαθεσιμότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικό συστατικό silimarina, η οποία ενισχύει μεμβρανών, διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων του ήπατος, εμποδίζει τη διείσδυση σε τοξικές ουσίες. Εκτός από την προστατευτική δράση του, το εργαλείο μειώνει τη φλεγμονή και διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος.
Μιλώντας για ό, τι καλό εργαλείο για την απώλεια βάρους που μπορείτε να αγοράσετε, δεν πρέπει να ξεχνάμε και για το τι βρίσκεται κάτω από τα χέρια. Φυσικό λίπος καυστήρες είναι το πράσινο και το μαύρο τσάι, καφέ, λεμόνι, καθώς και όλα τα μπαχαρικά. Ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι η κανέλα. Ακριβώς αυτό το αρωματικό μπαχαρικό σας επιτρέπει να μειώσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα και να αυξήσει την ευαισθησία των ιστών σε αυτόν. Αυτό συμβάλλει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά. Καλά βοηθούν, επίσης, κάρδαμο και μέντα, μαύρο και κόκκινο πιπέρι. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε: για να έχει αποτέλεσμα, πρέπει να συμμορφώνονται με ορθολογική διατροφή.
Δεν έχουμε τελειώσει ακόμα η συζήτηση για το ποιο είναι το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους, μπορείτε να επιλέξετε για τον εαυτό σας. Εικόνα άρχισε να αποκαλύπτεται λίγο, πρέπει να επιμείνουμε σε μια διατροφή, και για να είναι πιο εύκολο να το κάνεις αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια από τα ακόλουθα φάρμακα, προ διαβούλευση με το γιατρό σας. Μην ξεχνάτε ότι επιπλέον πρέπει να ασκείστε. Ωστόσο, για το αποτέλεσμα έρχεται πιο γρήγορα και ήταν η πιο ολοκληρωμένη, μπορεί και πρέπει να καταφύγουν σε βοήθεια περιτυλίξεις σώματος. Πολλοί από αυτούς μπορεί εύκολα και απλά να κάνει στο σπίτι, δεν χρειάζεται κάποια ειδική εκπαίδευση ή τις δεξιότητες.
Μία από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι turpentine περιτύλιγμα. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο φαρμακείο, και όχι τεχνική νέφτι. Τα αιθέρια έλαια βοηθούν να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και προθερμάνετε το ύφασμα, και το κύριο την ισχύουσα ουσία είναι ρητίνη κωνοφόρων δένδρων. Συνιστάται να αναμειγνύεται νέφτι με έντονα γάλα και να εφαρμόζονται στο δέρμα.
Μια πραγματική λιχουδιά για το σώμα – σοκολάτα περιτύλιγμα. Αυτό είναι ένας άλλος τρόπος για να χάσει από 1,5 έως 2 kg σε 1 διαδικασία. Το κάνετε εύκολα και απλά, ένα πακέτο κακάο σε σκόνη αραιωμένο ζεστό γάλα σε μια κατάσταση πληγούρι και εφαρμόζεται στο σώμα. Στη συνέχεια το σώμα του αέρα μεμβράνη και κρύβεται ζεστή κουβέρτα. Σε μια ώρα θα πρέπει να ξεπλύνετε με νερό. Για καλύτερο αποτέλεσμα μπορείτε να προσθέσετε στο μίγμα ένα κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι και πιπερόριζα.
Είναι τα βότανα που συνιστώνται για να βοηθήσει αδυνάτισμα τους ανθρώπους σε δύσκολη εργασία. Το πρώτο είναι ένα κανονικό πικραλίδα, και χρησιμοποιούνται όχι μόνο ρίζες, αλλά και τα φύλλα και τα λουλούδια. Πολύ καλό βοηθά να φέρει το σχήμα σε τάξη τσουκνίδα, μάραθο και bearberry. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τέτοια συλλογή: 2 κουταλιές της σούπας βότανα senna και ιπποφαές, 2 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο, το ίδιο βιολέτες τρίφυλλα, του smartweed και φύλλων του bearberry. Μία κουταλιά από το μείγμα ετοιμάζω φλιτζάνι βραστό νερό και το αφήνουμε εγχύσεις για τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, το ποτό 4 υποδοχή. Χρήσιμο για την απώλεια βάρους θεωρείται και το πράσινο τσάι.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα τέλη, που totam οι ίδιοι για τον εαυτό τους. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βότανα που μειώνουν την όρεξη. Ανάμεσά τους – το λιναρόσπορο και ρίζα κάλτσες, η σπιρουλίνα και η αγγελική archangelica. Μια άλλη ομάδα – βότανα, που ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Είναι ιπποφαές και γλυκάνισο, μάραθο και μάραθο. Συχνά στα τέλη περιλαμβάνονται jelchegonne και διουρητικό βότανο, είναι αλογοουρά, αιώνια, πικραλίδα. Φροντίστε να προστίθενται και καθαρτικά φυτά – yarrow, senna, χαμομήλι φαρμακείο. Βότανα, που ομαλοποιεί το μεταβολισμό, είναι τα φύλλα σημύδων και η τσουκνίδα, η μητέρα-και-μητριά. Τέλος, διάφορα καρυκεύματα σας επιτρέπουν να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας.
Εδώ και ήρθε η ώρα να κάνουμε έναν απολογισμό και να μας πεις ποιο είναι το καλύτερο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Μαρτυρίες γυναικών που δοκίμασαν όλα τα χάπια, βότανα, διατροφή, επιθέματα και τις τσίχλες για την απώλεια βάρους, λένε ότι ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε λιγότερο και να προχωρήσουμε περισσότερο. Και σε βοήθεια, θα ήταν ευκολότερο να κρατήσει τον εαυτό σας στα χέρια του και δεν υπερφαγία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά τέλη. Για εκείνες τις στιγμές που απλά δεν είναι σε θέση να αρνηθεί τον εαυτό σας σε αντιμετωπίζει, μπορεί να κρατηθεί στο χέρι blocker θερμίδες. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία μείωσης του βάρους θα βοηθήσει αναδιπλώνεται. Αλλά η βάση της διατροφής είναι ο αυτοέλεγχος και η λογική δίαιτα, και πιο συγκεκριμένα, ένα πλήρες και υγιεινό φαγητό. Να είστε υγιείς!
