Επίσης αυτό εσπεριδοειδών ανακουφίζει από πονοκεφάλους, μειώνει την πίεση, ενδείκνυται για χρήση σε ασθένειες των νεφρών. Και πόσο υπάρχει αποτελεσματικών καλλυντικών με αυτό το φρούτο!
Εκτός από όλα αυτά, λεμόνι, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι άλλο και μεγάλο εργαλείο για την απώλεια βάρους, καθώς το κιτρικό οξύ είναι πολύ χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα. Οξύ αλληλεπιδρά με τα ένζυμα και άλλα οξέα, την τόνωση της πέψης και την έκκριση του γαστρικού χυμού. Η πηκτίνη που περιέχεται σε λίμον, τυλίγει τα τοιχώματα του εντέρου. Ένα άλλο γεγονός είναι υπέρ λεμόνι για απώλεια βάρους - είναι η ικανότητά του να χαμηλώνουν την πείνα. Και το χυμό λεμονιού είναι πηγή βιταμίνη c, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και βοηθά την πέψη. Επιπλέον, τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες a, b, P, περιέχουν κάλιο, ψευδάργυρος, βόριο, χαλκός.
Αν δεν είστε οπαδός του λεμονιού και σπάνια ενεργοποιείτε το στη διατροφή σας, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε την υπέροχη, τη διατροφή σας; Οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει την δίνουν κυρίως θετικά σχόλια. Αλλά θα πρέπει να σημειωθεί ότι με όλα τα πλεονεκτήματα, το λεμόνι για απώλεια βάρους έχει πολλές αντενδείξεις. Δεν συνιστάται η αύξηση της οξύτητας, την ευαισθησία των δοντιών, παθήσεις του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματος. Εάν έχετε ένα από αυτούς τους παράγοντες λεμόνι για απώλεια βάρους δεν συνιστάται η χρήση.
Το νερό με λεμόνι βοηθά στην αύξηση της οξύτητας στο σώμα, με αποτέλεσμα το ασβέστιο απορροφάται πιο γρήγορα. Σύμφωνα με την έρευνα, το στοιχείο αυτό απαιτεί το σώμα για την καύση του λίπους, καθώς και για την παραγωγή ενέργειας. Γι ' αυτό σε όλους όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, απλά θα πρέπει να τρώτε το ασβέστιο σε μεγάλες ποσότητες. Αλλά καλύτερα να το πάρει από τα δισκία, καθώς και από τα προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνη. Το νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα συμβάλλει πιο γρήγορος απορρόφηση του ασβεστίου, άρα και την ταχεία καύση του σωματικού βάρους.
Μερικοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κύρια αιτία για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι ένα πρόβλημα με το σύστημα πέψης. Πολλές δίαιτες δεν μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση το πεπτικό σύστημα, και αυτό το νερό με το λεμόνι οδηγεί στην φυσιολογική πέψη και καθαρίζει το σώμα από τις τοξικές ουσίες. Λεμόνι για απώλεια βάρους είναι κατάλληλο να χρησιμοποιήσει, επίσης, επειδή δεν έχετε να καθίσει σε οποιαδήποτε σκληρές δίαιτες και να αρνηθεί τον εαυτό σας σε αντιμετωπίζει. Εκτός από το κιτρικό νερού, οι διατροφολόγοι συνιστούν να περιλαμβάνουν στη διατροφή επίσης πολτό αυτό εσπεριδοειδών και τον χυμό. Με ένα λεμόνι για απώλεια βάρους μπορεί να κρατήσει το σχήμα σε εξαιρετική κατάσταση και την ίδια στιγμή να καθαρίσει το σώμα.
Το νερό με λεμόνι θα πρέπει να αρχίσει να πίνουν από το πρωί. Για τον άνθρωπο, τα οποία βάρος περίπου 70 κιλά, μερίδα είναι το μισό χυμό λεμονιού αραιωμένο με ένα ποτήρι νερό. Την ημέρα συνιστάται να πίνετε δύο μερίδες. Για άτομα με βάρος άνω του 80 κιλά, ποσότητα χυμό λεμονιού θα πρέπει να διπλασιαστεί, συμπίεση σε ένα ποτήρι νερό και ένα λεμόνι. Η ποσότητα του νερού μπορεί να ρυθμιστεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, αν για σας το ποτό δεν είναι αρκετά ξινό ή, αντίστροφα, πάρα πολύ πλούσιο. Εκτός από αυτό, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Για να βοηθήσει το σώμα σας στο μέγιστο όφελος από την κατανάλωση των τροφίμων, το λεμόνι για απώλεια βάρους σε μορφή ποτού αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τακτικά. Α αυτό είναι ένα από τα πιο προσιτά και αποτελεσματικά μέσα για την θεραπεία του σώματος και να διατηρήσει το σχήμα σας σε καλή κατάσταση.
Υπάρχει και μια άλλη μέθοδος "λεμόνι" την απώλεια βάρους. Την πρώτη ημέρα πρέπει να πίνετε νερό με το χυμό ενός μόνο φρούτου λεμονιού (ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό), κατά το δεύτερο - δύο λεμόνια σε δύο φλιτζάνια νερό. Επομένως, ο αριθμός των λεμόνια αυξάνεται με κάθε μέρα που περνά σε μία έως επτά ημέρες. Την όγδοη μέρα - απαλλαγή. Ετοιμάζεται ποτό σε 3 λίτρα νερό το χυμό από τρία λεμόνια, προστίθενται τρεις κουταλιές της σούπας μέλι. Αυτό το ποσό θα πρέπει να πίνουν όλη την ημέρα. Με την ένατη ημέρα αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση. Αυτή την ημέρα πρέπει να πιει εφτά ποτήρια νερό με το λεμόνι, την επόμενη ημέρα - 6 ποτήρια, και έτσι μέσα σε μια εβδομάδα έως ένα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να πίνετε λεμόνι για αδυνάτισμα φέτες με διάφορα πιάτα.
Κατά τη διάρκεια αυτών των δύο εβδομάδων δεν υπάρχουν περιορισμοί στη διατροφή όχι. Μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε. Αλλά και πάλι, κατά τη διάρκεια της εφαρμογής λεμόνι για απώλεια βάρους συνιστάται να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Σε πρώτη φάση, είναι υποχρεωτική η κατανάλωση νερού με λεμόνι κάθε πρωί. Το κιτρικό οξύ είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό της πέψης, και το νερό βοηθά στην παραγωγή από τον οργανισμό τα επιπλέον ουσίες. Ως εκ τούτου, απλό νερό πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια την ημέρα. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κόκκινο κρασί, αλλά όχι περισσότερο από μερικά ποτά. Θα πρέπει να αποφεύγεται τσάι και καφέ, καθώς και διάφορα αναψυκτικά και αφύσικο χυμούς.
Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών. Δεν είναι πλούσια σε θερμίδες, αλλά έχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που στοχεύουν στην ενίσχυση των ασυλία που υποστηρίζουν την ισορροπία των ορμονών. Επίσης, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, βγάλτε τα λίπη και τις τοξίνες από το σώμα.
Η έλλειψη γλυκόζης στο αίμα προκαλεί ευερεθιστότητα, μειωμένη προσοχή, πονοκεφάλους, κόπωση. Γι ' αυτό είναι σημαντικό να διατηρηθεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Υπερβολική ποσότητα ζάχαρης οδηγεί στο σχηματισμό του λίπους. Ωστόσο, αν πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού μαγειρεμένο φαγητό, τότε το επίπεδο απορροφάται από ζάχαρης μείωσε σημαντικά (30%). Οι διατροφολόγοι συνιστούν να προσθέσετε ξύσμα σε σούπες και σαλάτες, και το χυμό του νερό το ψάρι και το κοτόπουλο. Επίσης να καθυστερήσει την απορρόφηση των υδατανθράκων και των λιπών, καθώς και να διατηρήσει το επίπεδο του σακχάρου βοηθά πρωτεΐνη.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να απέχουν από την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, για παράδειγμα, το ρύζι, το άσπρο ψωμί, δημητριακά, πατάτες. Μεγάλη ποσότητα φρούτων και ζάχαρης μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, έτσι είναι καλύτερο να καταναλώνονται τα φρούτα μαζί με ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Εκτός από αυτό, θα πρέπει να αποφεύγεται γλυκαντικές ουσίες. Επαναλάβετε αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να είναι όχι νωρίτερα από ένα μήνα.
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού, μαζί με το χαμηλό κόστος, έχει ευεργετική δράση του ίδιου του ευρέος φάσματος. Βοηθά στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας, καθώς και στον αγώνα με περιττά κιλά, κυτταρίτιδα και κιρσώδεις φλέβες. Έλαιο λεμονιού δίνει εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Αυτή είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για όσους αντενδείκνυται η χρήση του λεμονιού στο φαγητό. Το αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μασάζ, την αρωματοθεραπεία, τη λήψη των λουτρών για την απώλεια βάρους.
