Αποτελεσματικά ροφήματα για απώλεια βάρους

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους απασχολεί πολλούς ανθρώπους δεν είναι μια γενιά. Εκλυτικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη συσσώρευση περιττά κιλά, αρκετά. Αυτό και να μπουν στο σώμα των τοξινών μαζί με το φαγητό και το νερό, η κακή διατροφή, ο μολυσμένος αέρας, ήσυχη τρόπο ζωής και πολλά άλλα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές και μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, και ως αποτέλεσμα, επιβραδύνει τη διάσπαση των λιποκυττάρων.

Αν σε πολλές δίαιτες, πολλοί είναι ήδη εξοικειωμένοι, λίγοι γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Αν το ποτό δεν είναι αρκετό, η συσσώρευση τις τοξίνες, τα λίπη θα οδηγήσει σε αναπόφευκτη αύξηση του βάρους. Ωστόσο, δεν είναι κάθε ποτό είναι καλό για την υγεία σας και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Έτσι, για παράδειγμα, με την κατανάλωση γλυκά χυμοί φρούτων και τα αναψυκτικά, κινδυνεύετε να προσθέσετε ακόμα περισσότερο. Ως εκ τούτου, θέλουμε να προσφέρουμε την προσοχή σας αποκλειστικά χρήσιμες, ευεξίας και το παχύ κάψιμο ποτά για την απώλεια βάρους, διατροφικές κοκτέιλ, καθώς και τσάι, αφεψήματα βοτάνων, με τη βοήθεια των οποίων η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους και τη διατήρηση του σχήματος σε σχήμα θα είναι πιο παραγωγικοί.

Πώς να πίνουν νερό

Πόσιμο τρόπος στην απώλεια βάρους, δεν είναι λιγότερο σημαντική από ό, τι η σωστή διατροφή. Ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί και πρέπει όσο απαιτεί το σώμα. Αλλά υπάρχει μια λίστα γενικών κανόνων, που συνιστάται να τηρούν κατά τη διάρκεια της κάθε δίαιτα.

• Πίνετε καλύτερα ένα απλό καθαρισμένο νερό, χωρίς φυσικό αέριο.
• Η πρώτη πρόσληψη υγρών θα πρέπει να είναι αμέσως μετά το ξύπνημα, πρέπει να πιούμε ένα ποτό σε μια ενορία, ένα ποτήρι νερό, έτσι μπορείτε να πλύνετε από το εσωτερικό, θα φύγουν όλες τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες, συσσωρεύεται σε μια νύχτα, να ενεργοποιήσετε την δουλειά του πεπτικού συστήματος και προπονήσεις την επερχόμενη πρωινό.
• Υπολογίστε χωριστά για τον εαυτό του την ημερήσια υγρών για κάθε κιλό βάρους είναι 40 ml νερού. Έτσι, για παράδειγμα, ένα άτομο βάρους 60 κιλών πρέπει κατανάλωση 2,4 λίτρα την ημέρα.
• Πίνετε νερό για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ώστε να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, μετά το φαγητό μπορείτε να πιείτε μετά από τουλάχιστον 30-40 λεπτά.
• Για να το πρωί δεν αντιμετωπίσει με το οίδημα και "σακούλες" κάτω από τα μάτια, να απέχουν από την κατανάλωση υγρών σε περίπου 2-2,5 ώρες πριν τον ύπνο.
• Σχεδόν σε οποιαδήποτε μορφή αδυνάτισμα, επιτρέπεται πράσινο ή καθαρισμού βοτανικό τσάι για την απώλεια βάρους, μέτρια ποσότητα φυσικό καφέ χωρίς γάλα και ζάχαρη, καθώς και φρέσκους χυμούς ορισμένων φρούτων, κυρίως εσπεριδοειδών. Όταν πρωτεΐνη δίαιτα, μπορείτε να πιείτε διατροφικές κοκτέιλ για το αδυνάτισμα με βάση την πρωτεΐνη.

Ποτά για να χάσουν βάρος στο σπίτι

Νερό. Φυσικά χωρίς νερό και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού στο σώμα, για το αδυνάτισμα μπορεί να ξεχάσει. Για την ευεξία κατανάλωση 2 λίτρα νερό. Αν ξαφνικά παρουσιάζεται ανεξέλεγκτη επιθυμία για να φάει ή να φάμε κάτι επιβλαβές ή ανεπιθύμητο, πιείτε ένα ποτήρι νερό, θα γεμίσει το στομάχι του και τουλάχιστον για την ώρα ψυχραιμία την όρεξη. Αλλά, ποιος θα μπορούσε να υποθέσει, ότι το νερό μπορεί επίσης να είναι διαφορετική. Σας προτείνουμε μερικές συνταγές, χρήσιμο και νόστιμο νερό.

• Το νερό με μέντα. Για το νερό δεν ήταν τόσο μονότονη, βάλτε σε ένα ζευγάρι από φρέσκα φύλλα μέντας.
• Το νερό με το λάιμ ή το λεμόνι. Τα όξινα εσπεριδοειδή όταν χρησιμοποιείται αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου, συμβάλλοντας έτσι στην ταχεία πέψη των τροφίμων και αποτελεσματική στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Επίσης, θα ήθελα να αναφέρω ότι το λεμόνι είναι το νερό αρκετά καλά αμβλύνει το αίσθημα της πείνας, που είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να αγωνίζονται με περιττές θερμίδες. Συχνά, θα μπερδεύουν την επιθυμία να φάει με το συμβατικό τη δίψα. Ως εκ τούτου, είναι η δροσιστικό ποτό θα είναι μια μεγάλη προσθήκη σε οποιαδήποτε δίαιτα ή συνήθη διατροφή τροφίμων. Το πρωί μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό με πιέζονται λίγες φέτες λεμονιού. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε βιταμίνη ποτό για όλη την οικογένεια με λεμόνι και μέλι.
• Αναζωογονητικό ρόφημα για αδυνάτισμα τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι, μέντα. Αυτό το ποτό είναι το όνομά νερό Sassi (Sassy water) προς τιμήν του δημιουργού του. Δημιούργησε το ποτό με τη βέλτιστη σχέση ποιότητας συστατικά, τα οποία βοηθούν το στομάχι να ομαλοποιήσουν τη δουλειά του, να καταπολεμήσει τις τοξίνες, να μειώσει το πόδι και να σπάσει τα περιττά λίπη στο σώμα. Αυτό το εξαιρετικά χρήσιμο και νόστιμο το παχύ κάψιμο ποτό γίνεται όλο και πιο δημοφιλής μεταξύ των γυναικών που ονειρεύονται να "ρίξει" κάποια ποσότητα σε kg, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις κυρίες που θέλουν να διορθώσετε το σχήμα στην περιοχή της κοιλιάς. Για την προετοιμασία του κλασικού επιλογή ροφήματος θα χρειαστείτε 2 λίτρα καθαρό νερό ( φυσικά είναι καλύτερα αν είναι άνοιξη ή μεταλλικό, αλλά μπορεί και να κάνει φιλτράρεται και το καθαρισμένο νερό της βρύσης), ψιλοκομμένο τζίντζερ ρίζα, μερικά φύλλα μέντας, φέτες φρέσκο καθαρισμένο από το δέρμα του αγγουριού. Όταν όλα τα συστατικά που παρασκευάζονται, βάλτε τα σε ένα μεγάλο γυάλινο βάζο και γεμίστε το με νερό, τοποθετήστε δοχεία στο ψυγείο για μισή μέρα, σε όλη τη διάρκεια αυτού του χρόνου το νερό θα καταβροχθίσει χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και θα αποκτήσει μια ευχάριστη και δροσιστική γεύση.

Καθαριστικά από βότανα για αδυνάτισμα

Μέχρι σήμερα διάφοροι κατασκευαστές προσφέρουν μια ποικιλία από τσάι και βότανα τέλη για pohudenii. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ό, τι μαγειρεμένο τσάι για αδυνάτισμα στο σπίτι με τα χέρια, είναι η το ποτό θα είναι εντελώς ακίνδυνο, χωρίς αμφιβόλου συμπληρώματα, μπορείτε επίσης να επιλέξετε την επιλογή που ταιριάζει με τις προτιμήσεις. Σας προσφέρουμε μερικές ποικιλίες τσάι για αδυνάτισμα στο σπίτι, συνταγές και παραλλαγές.

• Το πράσινο τσάι. Το αγαπημένο τσάι ποικιλία αποτελεσματικά εφαρμόζεται στον αγώνα με περιττά όγκους. Αυτό το ποτό περιέχει την εκπληκτική ποσότητα των αντιοξειδωτικών, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συμβάλλει στην καύση του λίπους. Την ημέρα είναι αρκετό να πιει 2-3 κούπα φρέσκο ποιοτικό τσάι, για να μετά από λίγο παρατηρήσετε κάποιο θετικό αποτέλεσμα. Μια ευχάριστη έκπληξη δεν θα είναι μόνο το "λιώσιμο" κιλά, αλλά και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και βελτίωση της υγείας. Επειδή τα αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν όλες τις αρνητικές συνέπειες η έλλειψη ύπνου, το κάπνισμα, και υπερκόπωση.
• Τσάι τζίντζερ. Αυτό το ποτό δίνεται ιδιαίτερη σημασία. Τζίντζερ ήρθε σε με τις ανατολικές χώρες, και σήμερα χρησιμοποιείται σε διάφορες συνταγές ορεκτικά, σαλάτες, σάλτσες, καθώς και τσάγια. Το ρίζωμα του φυτού έχει ένα ευρύ φάσμα από χρήσιμες ιδιότητες, μία εκ των οποίων είναι η διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι μοναχοί του θιβέτ σίγουροι ότι ρίζα τζίντζερ ισχύει για προϊόντα που βοηθούν να αυξήσει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες, και με τη βοήθειά του μπορείτε να μείνετε για πολύ νεαρό, όμορφο και υγιές. Λοιπόν, για να προετοιμάσει το τσάι, κόψτε το σε λεπτές φέτες ένα μικρό κομμάτι ρίζα τζίντζερ και γεμίστε το με βραστό νερό, μισή ώρα ποτό έτοιμο για κατανάλωση. Με το γούστο σας, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή χυμό πορτοκάλι, το μέλι, τα φύλλα μέντας, μια πρέζα κάρδαμο ή αποξηραμένη cranberries.
• Προκατασκευασμένα τσάι βοτάνων για απώλεια βάρους στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας αυτό το λαϊκό συνταγή, πολλοί ένιωσαν για τον εαυτό σας ευκολία. Αυτό το τσάι έχει καθαρτικό και διουρητικό. Για να ετοιμάσετε τη συλλογή, συνδέστε το σε ίσα μέρη φλοιό της βελανιδιάς, τα λουλούδια tansy, buckthorn, το βότανο αρτεμισία και yarrow. Της σούπας έτοιμη συλλογή ετοιμάζω σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το εργαλείο γίνεται αρκετά πικρή γεύση, έτσι μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πίνετε καλύτερα το πρωί, με άδειο στομάχι.
• Αγωγών τσάι για την απώλεια βάρους εφαρμόζεται αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την κατακράτηση νερού στο σώμα. Για να επαναφέρετε την υπερβολική υγρασία και να έχει τονωτική επίδραση στον οργανισμό, χρησιμοποιούν τα εξής βότανα για αδυνάτισμα στο σπίτι: εκχύλισμα καλέντουλας ή μητέρα-και-μητριά, φράουλα τσάι ή ποτό, πιστοποιείται από τα φύλλα της μαύρης σταφίδας, καθώς και έγχυση σε βραστό νερό σημύδας φύλλα. Αποχέτευσης ποτά για αδυνάτισμα στο σπίτι είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται ως πρόσθετο εργαλείο στις μεθόδους ολοκληρωμένης διατροφής, όπου χρειάζεται υπάρχει η σωστή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής.

Κοκτέιλ για την καύση του λίπους στο σπίτι. Κοκτέιλ

• Smoothie για αδυνάτισμα ενέργειας. Μια τέτοια επιλογή είναι κατάλληλο για ανθρώπους που χρειάζονται να ξοδεύουν πολλή δύναμη και ενέργεια καθ ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και τους αθλητές. τα κύρια συστατικά αυτού του ποτού είναι: τυρί, τα καρύδια, το γιαούρτι και τα σταφύλια. Ανακατέψτε όλα τα μίξερ, μέχρι να πάρετε μια παχιά, ομοιογενής μάζα. Έτσι κοκτέιλ μπορεί και καθόλου να αντικαταστήσει 1 γεύμα.
• Χρήσιμο πορτοκαλί κοκτέιλ. Αυτό το ποτό περιέχει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, αλλά επίσης συμβάλλει στην αποτελεσματική στον καθαρισμό. Για την προετοιμασία θα πρέπει να grind στο μπλέντερ όλα τα λαχανικά πορτοκαλί: καρότο, πιπεριά, κολοκύθα, για γλυκά γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λωτός. Ρίχνουμε το πορτοκαλί μάζα άπαχο γιαούρτι ή φυσικό γιαούρτι.
• Πράσινα smoothies για την απώλεια βάρους. Πράσινα λαχανικά και τα φρούτα θεωρείται πιο χρήσιμο, πιο υγιή και κατά της αλλεργίας, είναι, αναμφίβολα, συμβάλλουν στην βελτίωση του μεταβολισμού. Το δημοφιλές πράσινο κοκτέιλ που περιλαμβάνονται είναι: το μπρόκολο, αγγούρι, αρακάς, το τζίντζερ και λίγο γιαούρτι σε περίπτωση που το μείγμα είναι πολύ παχύ.

Σήμερα θα σας ακούσει πολλές αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Να απαλλαγούμε από τα περιττά εκατοστά και κιλά και να διατηρήσουν τη φόρμα εύκολα και για αυτό δεν χρειάζεται να καθίσει σε σκληρές δίαιτες και σε όλο τον εαυτό σας περιορίζουν.